Sonno essenziale per la salute come mangiare bene e sport
Il sonno è essenziale per la salute: questo il messaggio diretto e semplice scelto dalla 'World Sleep Society' per la giornata mondiale del sonno 2023, che si celebra quest'anno il 17 marzo.
Un modo per ricordare che proprio come mangiare bene e fare esercizio fisico, il sonno è fondamentale per il benessere fisico, mentale e sociale, anche se è un aspetto degli stili di vita decisamente più trascurato.
"I nostri pazienti e le persone di tutte le età nel mondo - sottolinea la dottoressa Phyllis C.Zee, presidente della World Sleep Society - possono migliorare la loro salute generale e il benessere dando priorità al sonno e alle strategie per migliorarne la qualità".
La giornata del 17 marzo, in cui promuovere quindi l'importanza di un riposo di qualità ed esaminare anche ambiti correlati come l'istruzione, gli aspetti sociali e la guida, è stata scelta in quanto si tiene il venerdì prima dell'equinozio di primavera di ogni anno.